Was, wenn man nachtaktiv wird?

Sicher kennen das viele von euch, wenn man nachts um 2 in seinem Bett liegt und nicht schlafen kann. Wenn dann auch noch Ferien sind, ist es besonders schlimm, da man ausschlafen kann und am nächsten Tag wieder nicht müde ist und noch länger aufbleibt. Deswegen gibt's heute ein Paar Tipps und Beschäftigungsmöglichkeiten, die euch vielleicht helfen um wieder schlafen zu können.

1. Bett ausrüsten

Vielleicht hilft es ja schon nur ein paar Decken und Kissen mehr ins Bett zu legen, so dass alles kuschelig wird. Und eine Lichterkette im Zimmer kann auch Wunder bewirken.

2. Musik hören

Manchmal hilft schon nur ein bisschen beruhigende Musik und ihr schlaft sofort. Die meisten Handys haben auch eine Funktion, dass die Musik automatisch nach z.B. einer halben Stunde ausgeht.

3. Lesen

Lesen beruhigt und lässt einen schneller müde werden. Was ich total gerne lese, sind Thriller wie z.B. Frostengel, Rosengift oder Giftkuss.

4. Schreiben

Klingt im ersten Moment vielleicht ein bisschen doof. Aber ihr könnt euch ja eine Bucket-List oder einen Brief an eure Beste Freundin schreiben.

5. Malen

Malen beruhigt, lässt die Kreativität fortschreiten und man wird müde. Also wenn ihr gerne malt, schnappt euch einen Stift und ein Blatt und legt los. Falls ihr total unbegabt seit, so wie ich, könnt ihr auch Mandalas ausmalen ;P

6. Erinnerungen sammeln

Wenn ihr gerne DIY macht, ist diese Idee die Beste. Denn da könnt ihr alle wichtigen oder besondere Ereignisse sammeln und immer wieder anschauen. Zu dem gibt's auch einen extra Post, der hier verlinkt ist.

7. Aufräumen

Habt ihr auch immer Chaos wie ich? Wenn ja ist das dann jetzt der perfekte Moment zum aufräumen. Egal ob Schreibtisch, Zimmer oder Kühlschrank: Irgendetwas gehört doch immer gemacht. Davon werdet ihr müde und habt auch gleich noch was sinnvolles erledigt ;)

8. Youtube schaun

Wenn gar nix anderes mehr hilft, dann suchtet Youtube oder schaut Fernsehen. Davon ist zwar eher abzuraten, da das angeblich nicht gut für eure Augen oder euren Kopf ist, aber wie ich finde wird man dann doch irgendwann müde.

9. Sinnlose Dinge am Handy tun

Spielt zum Beispiel ein paar Spiele oder beschäftigt euch anders. Irgendwann werdet ihr bestimmt müde ;P

Ich hoffe, dass jetzt irgendetwas dabei war, dass euch hilft endlich wieder schlafen zu lassen. Probiert einfach mal das Ein oder Andere aus :3 Wenn wirklich gar nix mehr hilft und ihr tagtäglich nicht schlafen könnt, könnt ihr ja immer noch einen Arzt aufsuchen.